DOMINA TUS EMOCIONES

Este documento es una guía para dominar las emociones negativas y manejar mejor los sentimientos. Explica qué son las emociones y cómo afectan la vida de una persona. Ofrece consejos sobre cómo cambiar las emociones negativas por positivas manejando factores como el sueño, los pensamientos, las palabras, la respiración y el entorno. El objetivo final es usar las emociones como una herramienta para el crecimiento personal.