Desafio de los 21 días sin Quejas

Este documento presenta un resumen de 21 días para desarrollar el hábito de vivir sin quejas. Cada día propone un desafío diferente como sonreír, celebrar los logros de otros, responder el teléfono con una sonrisa, identificar las señales físicas de una queja inminente, grabarse un video de ánimo, contarle a los amigos sobre el reto, y usar un objeto o gesto físico como recordatorio para no quejarse