Dependencia tecnológica y nuestra SALUD MENTAL

la tecnología ha transformado radicalmente la manera en que
vivimos, trabajamos y nos relacionamos con el mundo. Aunque
las herramientas digitales nos ofrecen innumerables beneficios
y oportunidades, también es esencial reconocer los riesgos y
desafíos que presentan para nuestra salud mental.
A lo largo de este libro, hemos explorado cómo el uso excesivo
de dispositivos digitales puede contribuir a problemas como el
estrés, la ansiedad y la depresión. La dependencia tecnológica
no es solo un fenómeno individual, sino un desafío colectivo que
requiere atención y acción tanto a nivel personal como social.